راه‌های ایجاد تمرکز و عدم حواس‌پرتی

راه‌های ایجاد  و عدم حواس‌پرتی

مشکل بعضی از داوطلبان  این است که راه‌های ایجاد  و عدم حواس‌پرتی را نمیدانند و در حین درس خواندن دچار پرش ذهن می‌شوند و و  لازم برای  را ندارند. برای ایجاد  سعی کنید موارد زیر را اجرا کنید:

۱- سرعت ‌تان را بالا ببرید. اگر با سرعت کم درس بخوانید مطمئناً دچار پرش ذهن خواهید شد.

۲- در حین درس خواندن یادداشت‌برداری کنید؛ زیرا باعث ایجاد  می‌شود.

۳- زمانی که دچار پرش ذهن شدید با صدای بلند درس بخوانید؛ زیرا فقط صدای خودتان را خواهید شنید و باعث ایجاد می‌شود.

۴- سعی کنید حجم  و زمان  را نیز مشخص کنید.

انسان، به سبب ویژگی های بی نظیرش در میان همه موجودات، عنوان اشرف مخلوقات را به خود اختصاص داده است. او استعداد خاص تفکر و  دارد که به او اجازه می دهد اعمال خاص انجام دهد. نتایج اعمالش را پیش بینی و ارزیابی کند. تغییر و تحولات گوناگون و سریعی را در عرصه علم و فناوری به وجود آورد. آن چنان که به قول تافلر دنیا را به دهکده ای تبدیل کند که  را در سریع ترین زمان ممکن از قاره ای به قاره دیگر انتقال دهد.

بنابراین بر اثر  سریع و غیر قابل انتظاری که در قلمرو دانش و فناوری طی چند قرن اخیر نصیب انسان شده است حجم  و دانسته های بشری روز به روز به طور سر سام آوری در حال  است. بر  و دانشجویان لازم است که هرچه سریعتر خود را با این تغییر و تحولات همگام سازند. در این راستا، بسیاری از  و دانشجویان کوشش زیاد می کنند. بسیار  می کنند اما به دلیل عدم توانایی در  حواس، هنگام  نمی توانند به نتیجه دلخواه دست یابند.

 در لغت یعنی تراکم ، فشردگی مجموعه، چکیده،  در اصطلاح یعنی حفظ و نگهداری توجه و  حواس، روی موضوعی معین، بدون تمرکز حواس،  مثمر ثمر نخواهد بود. بنابر این همه افراد توانایی تمرکز دارند و تمرکز نسبی است یعنی کسی نمی تواند ادعا کند کاملا حواس پرت است ویا همیشه تمرکز حواس دارد.

تمرکز گاهی ساده است و گاهی مشکل. تمرکز در موضوع هایی که نیاز به تفکرو تجزیه و تی

ادامه مطلب